Vous avez calculé votre chiffre Kua : saviez-vous qu'il détermine les grands traits de votre personnalité, vos directions favorables et défavorables, votre élément et vos rapports avec les personnes de votre entourage?
Voici donc quelques caractéristiques de votre chiffre Kua 8 :
Salade croquante au chou blanc
L'hiver arrive à grand pas, et cela fait plusieurs mois que je ne mange quasiment plus de crudités. Dés que les températures rafraîchissent, j'ai tendance à troquer les salades contre des soupes, pas vous?
Pourtant, je sais bien que les végétaux crus sont beaucoup plus riches en vitamines et oligo-éléments que lorsqu'ils sont cuits.
En attendant d'apprendre à faire des soupes crues (car oui, cela existe !), je me suis concoctée une nouvelle salade savoureuse, avec des légumes de saison.
Pourtant, je sais bien que les végétaux crus sont beaucoup plus riches en vitamines et oligo-éléments que lorsqu'ils sont cuits.
6 idées de cadeaux alternatifs
Noël arrive très bientôt, et depuis quelques années, j'achète un peu moins de cadeaux "classiques", et les remplace petit à petit par des cadeaux alternatifs.
Les cadeaux alternatifs ont de nombreux avantages :
- ils coûtent souvent moins chers
- ils respectent la planète
- ils sont personnalisés à la personne à qui on les offre
J'ai commencé à offrir des cadeaux alternatifs à ma maman, et rapidement, j'en ai offert aussi à mes beaux parents, à mes enfants etc.
Voici quelques idées de cadeaux qui changent un peu et qui plaisent tout autant (... voire plus !) :
Les cadeaux alternatifs ont de nombreux avantages :
- ils coûtent souvent moins chers
- ils respectent la planète
- ils sont personnalisés à la personne à qui on les offre
J'ai commencé à offrir des cadeaux alternatifs à ma maman, et rapidement, j'en ai offert aussi à mes beaux parents, à mes enfants etc.
15 idées de cadeaux Zéro Déchet
Le mouvement Zéro Déchet prend de l'ampleur (et tant mieux, je dirais !). Plus qu'une simple mode, il s'agit de réduire notre impact environnemental au quotidien : réduction (et dans l'idéal suppression) des emballages, même lorsqu'ils sont recyclables, achats de produits en vrac, etc.
Voici 15 idées de cadeaux zéro-déchet, pour inviter vos proches à prendre soin de notre belle planète !
Pancakes protéinés ET vegan
Aujourd'hui, je vous présente ma recette ultra-simple de pancakes. Ces pancakes ont l'avantage :
- d'être vegan !
- d'être healthy : pas de sucre ou de farine blanche
- d'être simplissimes : ils se composent de 3 ingrédients
- d'être très protéinés
- d'être savoureux ;)
Pour une recette de pancakes moins healthy, mais toujours vegan, vous pouvez tester ma recette de Pancakes pour petits et grands ici.
Recette des pancakes de Soso :
- d'être vegan !
- d'être healthy : pas de sucre ou de farine blanche
- d'être simplissimes : ils se composent de 3 ingrédients
- d'être très protéinés
- d'être savoureux ;)
Recette des pancakes de Soso :
Feng Shui : les 5 éléments
Lorsque l'on s'intéresse de près au Feng Shui, on entend beaucoup parler des "5 éléments".
Ces 5 éléments sont très importants au sein d'un habitat : lorsqu'ils sont équilibrés, l'harmonie et la prospérité règnent au sein de la famille. S'ils sont déséquilibrés, on constate, par exemple, des conflits et des maladies.
Mais qu'est-ce que sont ces 5 éléments?Chacun de ces 5 éléments est une facette du Yin et du Yang, dont j'ai parlé précédemment.
Il y a : l'eau, la terre, le feu, le bois et le métal.
Ces 5 éléments sont très importants au sein d'un habitat : lorsqu'ils sont équilibrés, l'harmonie et la prospérité règnent au sein de la famille. S'ils sont déséquilibrés, on constate, par exemple, des conflits et des maladies.
Mais qu'est-ce que sont ces 5 éléments?Chacun de ces 5 éléments est une facette du Yin et du Yang, dont j'ai parlé précédemment.
Il y a : l'eau, la terre, le feu, le bois et le métal.
Biscuits sans sucre vegan #2
Après ma recette de "biscuits" sans sucre, j'avais envie d'une recette alternative un peu plus croquante.
Le principe des recettes que je propose dans mon blog est toujours le même :
- vegan
- la plupart du temps healthy
Bien qu'au quotidien, nous mangeons plutôt sainement, il nous arrive bien sûr de manger de la malbouffe : Mcdo, gâteaux avec du sucre bien blanc, plats tout prêts... Cela reste toutefois de très rares exceptions !
Je me rend compte que l'alimentation est principalement une question d'habitude : nous avions par exemple l'habitude, il y a quelques années, de manger des tartines beurre-confiture le matin. Un jour, je me suis dit que je voulais transmettre d'autres habitudes à ma petite famille, et surtout gagner en énergie !
Je nous ai lancé un défi (astuce : les défis sont une manière ludique de proposer un changement d'habitude) qui consistait à ne pas consommer de pain à la maison pendant 1 semaine. Je vous en avais d'ailleurs parlé ici. J'ai passé une semaine à charmer ma petite famille avec des porridges, panna cotta, energy ball et autres gourmandises pour qu'elle oublie les tartines... et depuis, nous n'en consommons que très rarement.
Si vous voulez manger différemment, essayez d'y aller très progressivement. Si vous y allez trop brusquement, vous risquez de vous sentir très frustré.e et de vous braquer. Tout est question d'habitude !
Voici la recette de ces biscuits sans sucre :
Le principe des recettes que je propose dans mon blog est toujours le même :
- vegan
- la plupart du temps healthy
Je me rend compte que l'alimentation est principalement une question d'habitude : nous avions par exemple l'habitude, il y a quelques années, de manger des tartines beurre-confiture le matin. Un jour, je me suis dit que je voulais transmettre d'autres habitudes à ma petite famille, et surtout gagner en énergie !
Je nous ai lancé un défi (astuce : les défis sont une manière ludique de proposer un changement d'habitude) qui consistait à ne pas consommer de pain à la maison pendant 1 semaine. Je vous en avais d'ailleurs parlé ici. J'ai passé une semaine à charmer ma petite famille avec des porridges, panna cotta, energy ball et autres gourmandises pour qu'elle oublie les tartines... et depuis, nous n'en consommons que très rarement.
Si vous voulez manger différemment, essayez d'y aller très progressivement. Si vous y allez trop brusquement, vous risquez de vous sentir très frustré.e et de vous braquer. Tout est question d'habitude !
Voici la recette de ces biscuits sans sucre :
Litothérapie contre le stress
Je vous avais déjà parlé de la litothérapie, c'est à dire la thérapie par les minéraux, dans un précédant article.
Les pierres ont l'avantage de faire un travail subtile, et douceur : on peut s'en servir en accompagnement d'autres thérapie (aromathérapie, soins énergétiques, thérapie "classique" ou plus traditionnelle, etc.), ou lorsque l'on fait déjà un travail sur soi. Elles apportent un soutien dans notre quotidien, un peu comme une présence amicale et réconfortante.
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir 8 pierres pour lutter contre le mal du siècle : le stress !
Les pierres ont l'avantage de faire un travail subtile, et douceur : on peut s'en servir en accompagnement d'autres thérapie (aromathérapie, soins énergétiques, thérapie "classique" ou plus traditionnelle, etc.), ou lorsque l'on fait déjà un travail sur soi. Elles apportent un soutien dans notre quotidien, un peu comme une présence amicale et réconfortante.
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir 8 pierres pour lutter contre le mal du siècle : le stress !
Le minimalisme
"C'est toujours le désordre dans mon placard. OK, je n'ai jamais mis cette robe, mais je la garde pour quand j'aurai perdu du poids"
"Dans ce carton, il y a tout mon matériel à scrapbooking. Je n'en ai jamais fait, mais je le garde parce que ça m'a coûté une petite fortune"
"Va falloir qu'on achète un nouveau meuble à chaussure, il n'y a plus de place pour ranger mes nouvelles sandales"
"Ma bibliothèque est pleine à craquer. Ce livre? Je ne l'ai pas encore lu, je le lirai quand j'aurai le temps"
Toutes ces phrases vous parlent-elles? Sachez que je me les suis toutes posées tôt ou tard !
J'ai été pendant très longtemps une grande consommatrice, qui accumulait, accumulait, accumulait... tant et si bien qu'à la naissance de mon premier enfant, j'ai pris conscience que ma maison était devenue un véritable capharnaüm !
Et puis un beau jour, j'ai eu une sorte de déclic. Je me suis rendue compte que je me sentais oppressée : tout mon bazar était en train de me rendre malade !
"Dans ce carton, il y a tout mon matériel à scrapbooking. Je n'en ai jamais fait, mais je le garde parce que ça m'a coûté une petite fortune"
"Va falloir qu'on achète un nouveau meuble à chaussure, il n'y a plus de place pour ranger mes nouvelles sandales"
"Ma bibliothèque est pleine à craquer. Ce livre? Je ne l'ai pas encore lu, je le lirai quand j'aurai le temps"
J'ai été pendant très longtemps une grande consommatrice, qui accumulait, accumulait, accumulait... tant et si bien qu'à la naissance de mon premier enfant, j'ai pris conscience que ma maison était devenue un véritable capharnaüm !
Et puis un beau jour, j'ai eu une sorte de déclic. Je me suis rendue compte que je me sentais oppressée : tout mon bazar était en train de me rendre malade !
Le meilleur granola au monde
Eh oui, rien que ça !
Sous ce titre racoleur se cache en réalité une recette ultra gourmande et vegan. Je n'ai testé aucune recette de granola à part celle-ci (et ceux achetés tout prêt, qui n'ont rien à voir, tant au niveau santé qu'au niveau gustatif !).
Le granola, qu'est-ce que c'est?
C'est un mélange croquant de graines, d'oléagineux et d'avoine, idéal pour un encas santé ou pour le petit déjeuner.
J'aime le manger avec du lait végétal, ou du yaourt, accompagné de quelques morceaux de fruits frais.
Sous ce titre racoleur se cache en réalité une recette ultra gourmande et vegan. Je n'ai testé aucune recette de granola à part celle-ci (et ceux achetés tout prêt, qui n'ont rien à voir, tant au niveau santé qu'au niveau gustatif !).
C'est un mélange croquant de graines, d'oléagineux et d'avoine, idéal pour un encas santé ou pour le petit déjeuner.
J'aime le manger avec du lait végétal, ou du yaourt, accompagné de quelques morceaux de fruits frais.
20 affirmations sur... les finances
L'argent... certains trouvent ça sale, d'autres pensent qu'ils n'en ont pas besoin...
Pour ma part, j'ose me l'avouer : j'aime l'argent.
Pas pour lui-même (je ne sais pas si on peut vraiment aimer l'argent en tant que tel?!), mais pour le sentiment de sécurité qu'il me procure...
L'argent n'est pas forcément mal ou sale, et les personnes qui en ont ne sont pas forcément "méchants".
L'argent est un outil.
Avec de l'argent, on a plus de choix, on peut évidement faire plus de choses : payer des soins médicaux à ses enfants, offrir une "bonne" maison de retraite à ses parents, faire des dons à une association caritative, aider... et se faire plaisir, pourquoi pas !
Pour ma part, j'ose me l'avouer : j'aime l'argent.
Pas pour lui-même (je ne sais pas si on peut vraiment aimer l'argent en tant que tel?!), mais pour le sentiment de sécurité qu'il me procure...
L'argent n'est pas forcément mal ou sale, et les personnes qui en ont ne sont pas forcément "méchants".
L'argent est un outil.
Avec de l'argent, on a plus de choix, on peut évidement faire plus de choses : payer des soins médicaux à ses enfants, offrir une "bonne" maison de retraite à ses parents, faire des dons à une association caritative, aider... et se faire plaisir, pourquoi pas !
Avancer vers son objectif rapidement en 7 étapes
Dans la vie, on a souvent tendance à se laisser porter et bousculer par les événements que l'on rencontre.
On a beau avoir des rêves, on subit les obstacles, on subit sa vie. Au final, les rêves sont abandonnés, ou restent à l'état de fantasme.
Comment font les gens qui réussissent? Les études montrent qu'ils n'ont pas plus de chance que monsieur et madame tout le monde : lorsqu'on lit une autobiographie d'une personne qui a largement réussit sa vie, on remarque qu'il a souffert, comme nous tous. Mais qu'il a une mentalité différente de la notre. Qu'il a une vision claire de sa vie : il sait quels sont ses objectifs, pourquoi il veut les réaliser, comment y arriver, quelles sont ses valeurs, etc. Et qu'il a des habitudes de vie saines, et allant vers ses projets.
Comme le dit Darren Hardy dans son livre "L'effet cumulé", dont mon article s'inspire, notre réussite est le reflet de nos habitudes ancrées dans notre quotidien.
Aujourd'hui, je vous propose une marche à suivre pour clarifier vos projets, et surtout pour mettre en place une routine quotidienne afin de les atteindre.
On a beau avoir des rêves, on subit les obstacles, on subit sa vie. Au final, les rêves sont abandonnés, ou restent à l'état de fantasme.
Comment font les gens qui réussissent? Les études montrent qu'ils n'ont pas plus de chance que monsieur et madame tout le monde : lorsqu'on lit une autobiographie d'une personne qui a largement réussit sa vie, on remarque qu'il a souffert, comme nous tous. Mais qu'il a une mentalité différente de la notre. Qu'il a une vision claire de sa vie : il sait quels sont ses objectifs, pourquoi il veut les réaliser, comment y arriver, quelles sont ses valeurs, etc. Et qu'il a des habitudes de vie saines, et allant vers ses projets.
Aujourd'hui, je vous propose une marche à suivre pour clarifier vos projets, et surtout pour mettre en place une routine quotidienne afin de les atteindre.
Créer son moodboard en 3 étapes
Je vous avais déjà parlé du Vision Board, un outil intéressant pour matérialiser ses objectifs sur du papier (ou de manière numérique).
Le Moodboard, littéralement "tableau d'humeur", a beaucoup de points communs avec le vision board. Cependant, leurs buts ne sont pas similaires : le moodboard est une planche d'inspiration.
Le Moodboard permet d'unifier plusieurs idées de manière graphique, pour mettre au point un concept créatif. Ainsi, on ne s'en sert pas qu'en développement personnel : on peut s'en servir pour déterminer son identité visuelle lorsque l'on lance une marque, pour refaire la décoration d'une chambre, etc. Beaucoup de graphistes, décorateurs, wedding planners et blogueurs s'en servent pour poser leurs idées de design.
Personnellement, je m'en sers comme outil de brainstorming lorsque je planche sur une idée bien précise : cela me permet d'y voir plus clair dans certains longs projets.
Le Vision board, lui, n'a pas de visée esthétique : on y met des images, phrases inspirantes, etc. (glanées à droite et à gauche) qui reflètent la vision de ce que l'on souhaite dans la vie.
Je vous propose aujourd'hui 3 étapes pour créer un Moodboard pour n'importe lequel de vos projets :
Le Moodboard permet d'unifier plusieurs idées de manière graphique, pour mettre au point un concept créatif. Ainsi, on ne s'en sert pas qu'en développement personnel : on peut s'en servir pour déterminer son identité visuelle lorsque l'on lance une marque, pour refaire la décoration d'une chambre, etc. Beaucoup de graphistes, décorateurs, wedding planners et blogueurs s'en servent pour poser leurs idées de design.
Personnellement, je m'en sers comme outil de brainstorming lorsque je planche sur une idée bien précise : cela me permet d'y voir plus clair dans certains longs projets.
Le Vision board, lui, n'a pas de visée esthétique : on y met des images, phrases inspirantes, etc. (glanées à droite et à gauche) qui reflètent la vision de ce que l'on souhaite dans la vie.
Je vous propose aujourd'hui 3 étapes pour créer un Moodboard pour n'importe lequel de vos projets :
Comment être plus productif? (1)
Avez-vous déjà eu l'impression que les journées filent à toute allure, sans que vous ayez eu le temps de faire votre liste de tâches du jour?
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergé, de ne pas savoir quoi faire pour arriver à réaliser un objectif irréalisable?
Avez-vous l'impression de procrastiner?
Depuis quelques temps, je m'essaye à de nouvelles techniques pour être plus productive.
Comme tout le monde, mes journées ne font que 24h. Avec 2 enfants et une activité de salariée qui me prend 50h par semaines, j'arrive aussi à faire 3 à 4h de sport par semaine, à développer une activité d'entreprenariat, à lire, écrire, suivre une formation passionnante...
Ma vie n'est pas parfaite, il y a encore beaucoup de journées où je n'arrive rien à gérer.
Cependant, avec les 3 techniques que je vais vous présenter aujourd'hui, j'ai l'impression d'avancer beaucoup plus vite !
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergé, de ne pas savoir quoi faire pour arriver à réaliser un objectif irréalisable?
Avez-vous l'impression de procrastiner?
Depuis quelques temps, je m'essaye à de nouvelles techniques pour être plus productive.
Comme tout le monde, mes journées ne font que 24h. Avec 2 enfants et une activité de salariée qui me prend 50h par semaines, j'arrive aussi à faire 3 à 4h de sport par semaine, à développer une activité d'entreprenariat, à lire, écrire, suivre une formation passionnante...
Ma vie n'est pas parfaite, il y a encore beaucoup de journées où je n'arrive rien à gérer.
Cependant, avec les 3 techniques que je vais vous présenter aujourd'hui, j'ai l'impression d'avancer beaucoup plus vite !
Le Yin et le Yang
Un aspect du Feng Shui très important est le Tao, c'est-à-dire le Yin et le Yang. Ce précepte est la base même du Feng Shui !
Une maison où règne l'harmonie est une maison où le Yin et le Yang sont présents de manière équilibrée.
Mais qu'est-ce que le Yin et le Yang?
Une maison où règne l'harmonie est une maison où le Yin et le Yang sont présents de manière équilibrée.
Mais qu'est-ce que le Yin et le Yang?
Trois idées de glaces saines pour bébé (sans sorbetière) !
Avec les chaleurs de ces derniers jours, quoi de mieux qu'une bonne glace, bien onctueuse?
Je fais attention à ce que mes enfants mangent, en particulier au niveau de la qualité : ils ne mangent que très rarement du sucre, et encore moins souvent des produits industriels.
Je sais que tôt ou tard, ils me demanderont par eux-même de manger des cochonneries, donc en attendant, j'en profite pour essayer de leur inculquer de bonnes habitudes.
J'ai longtemps cherché une recette de glace qui puisse s'adapter aux plus jeunes enfants, en voici une que j'apprécie particulièrement.
Je fais attention à ce que mes enfants mangent, en particulier au niveau de la qualité : ils ne mangent que très rarement du sucre, et encore moins souvent des produits industriels.
Je sais que tôt ou tard, ils me demanderont par eux-même de manger des cochonneries, donc en attendant, j'en profite pour essayer de leur inculquer de bonnes habitudes.
J'ai longtemps cherché une recette de glace qui puisse s'adapter aux plus jeunes enfants, en voici une que j'apprécie particulièrement.
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| Une glace aux éclats de cerise - miam miam ! |
Glace vegan express
4 astuces pour devenir une famille POSITIVE (1)
Depuis que j'ai découvert le développement personnel, j'ai très envie d'embarquer mon entourage dans cette aventure !
Même si j'estime que j'ai toujours un milliard de choses à apprendre sur le sujet, j'aimerais partager toutes ces découvertes avec mes proches, pour évoluer avec eux, et qu'ils puissent ressentir cette joie de grandir...
Du coup, j'ai mis en place quelques habitudes qui, mine de rien, apportent du positif à ma petite famille... Je vous en dis plus?
Même si j'estime que j'ai toujours un milliard de choses à apprendre sur le sujet, j'aimerais partager toutes ces découvertes avec mes proches, pour évoluer avec eux, et qu'ils puissent ressentir cette joie de grandir...
Manger équilibré pour avoir une *** d'énergie ! (1)
"Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop salé, trop sucré"
Qui n'a pas déjà entendu cette phrase, scandée dans toutes les publicités de barres chocolatées ou desserts industriels?
Qui n'a pas déjà entendu cette phrase, scandée dans toutes les publicités de barres chocolatées ou desserts industriels?
De nos jours, tout le monde sait que les chips, plats en sauce ou encore confiseries ne sont pas ce qu'il y a de mieux pour être en bonne santé.
Mais savez-vous réellement de quoi se compose une alimentation équilibrée?
15 livres pour les enfants sur... pipi caca prout !
Voici une petite sélection de livres sur le thème de la "propreté". Je n'aime pas trop ce terme (je préfère "continence") car un enfant peut très bien être propre en étant incontinent... et vice-versa, non?
Autant certains enfants ne passent pas (ou peu) par cette phase d'intérêt intense sur ce qu'il se passe dans la couche, autant mes enfants ont eu une longue et intense période où le sujet de "pipi-caca-prout" les amusaient énormément !
Pour la petite histoire, mes enfants sont allés sur le pot à leur demande dés leurs 13 mois, surtout ma fille... mais leur réelle continence est arrivée plus tard, évidement.
Les livres ci-dessous encourageront donc indirectement les enfants à aller sur le pot.
Autant certains enfants ne passent pas (ou peu) par cette phase d'intérêt intense sur ce qu'il se passe dans la couche, autant mes enfants ont eu une longue et intense période où le sujet de "pipi-caca-prout" les amusaient énormément !
Pour la petite histoire, mes enfants sont allés sur le pot à leur demande dés leurs 13 mois, surtout ma fille... mais leur réelle continence est arrivée plus tard, évidement.
8 astuces pour une salle de bain Zéro Déchet
Quand on commence à s'intéresser au Zéro Déchet, que ce soit par curiosité ou par conviction profonde, les articles que l'on lit peuvent rapidement être décourageants voire culpabilisants : oui, certaines personnes arrivent à ne produire qu'un seul petit bocal de déchets par an, alors qu'un français moyen en produit plus de 350 kilos !
Toutes les pièces de la maison peuvent être des sources de déchets, mais il en existe toutefois deux principales : la salle de bain et la cuisine.
Mon article se destine principalement aux "débutants" du zéro déchet.
Voici 10 astuces pour réduire vos déchets dans votre salle de bain :
Toutes les pièces de la maison peuvent être des sources de déchets, mais il en existe toutefois deux principales : la salle de bain et la cuisine.
Voici 10 astuces pour réduire vos déchets dans votre salle de bain :
Des goûters vegan et healthy (3)
Je vous propose aujourd'hui deux recettes de goûter vegan et sans sucre (les précédents goûters sont ici). Des recettes gourmandes et de saison, pour faire le plein de vitamines !
Le B. A. BA de la pédagogie Pikler - Loczy
La pédagogie Pikler, vous connaissez?
Emmi Pikler était une pédiatre hongroise, qui a fait beaucoup de travaux sur les compétences du jeune enfant, et en particulier sur la motricité libre.
Elle a travaillé notamment dans la pouponnière de Loczy, dans laquelle étaient accueillis les orphelins de guerre.
L'approche Pikler est semblable en plusieurs points à la pédagogie Montessori.
Voici plusieurs éléments de cette pédagogie :
Emmi Pikler était une pédiatre hongroise, qui a fait beaucoup de travaux sur les compétences du jeune enfant, et en particulier sur la motricité libre.
Elle a travaillé notamment dans la pouponnière de Loczy, dans laquelle étaient accueillis les orphelins de guerre.
L'approche Pikler est semblable en plusieurs points à la pédagogie Montessori.
5 huiles essentielles pour une meilleure digestion
Si vous lisez cet article, il est probable que vous souffriez d'un des symptômes suivants :
- ballonnements
- constipation
- brûlures d'estomac
- nausées
etc.
- ballonnements
- constipation
- brûlures d'estomac
- nausées
etc.
Bien que naturelles, les huiles essentielles sont très efficaces pour régler nos problèmes de santé. Véritables concentrés de plantes, elles ont une action directe sur notre corps et notre esprit.
Voici 5 huiles essentielles qui ont vous aideront à moins souffrir de problèmes digestifs :
Ménage au naturel (2) : nettoyant pour le sol
Laissez-moi deviner : vous aimez avoir une maison propre et qui sent bon?
Vous souhaitez éviter tous les polluants dans votre environnement, type perturbateurs endocriniens?
Et-ou vous voulez faire des économies d'argent et de place en évitant d'acheter 40 000 produits ménagers plus ou moins coûteux?
Aujourd'hui, je vous propose une recette naturelle, économique et zéro déchet pour votre maison : il s'agit du nettoyant pour le sol !
Cette recette a l'avantage d'être simple et rapide : vous n'avez pas besoin de beaucoup d'ingrédients, et cela vous prendra 1 minute à la préparer !
Il convient à tout type de sol : parquet, carrelage, linoleum...
Nettoyant pour le sol écologique
Vous souhaitez éviter tous les polluants dans votre environnement, type perturbateurs endocriniens?
Et-ou vous voulez faire des économies d'argent et de place en évitant d'acheter 40 000 produits ménagers plus ou moins coûteux?
Aujourd'hui, je vous propose une recette naturelle, économique et zéro déchet pour votre maison : il s'agit du nettoyant pour le sol !
Il convient à tout type de sol : parquet, carrelage, linoleum...
Nettoyant pour le sol écologique
Chiffre Kua 7 : votre personnalité
Vous avez calculé votre chiffre Kua : saviez-vous qu'il détermine les grands traits de votre personnalité, vos directions favorables et défavorables, votre élément et vos rapports avec les personnes de votre entourage?
Voici donc quelques caractéristiques de votre chiffre Kua 7 (les autres chiffres Kua sont sur le blog)
Taboulé de quinoa
Je suis fan, fan et archi-fan de la cuisine libanaise !! Vous trouverez d'ailleurs quelques recettes que j'ai partagées ici.
Je trouve les mezzes tellement gourmands et colorés !
Voici une idée de repas à placer dans vos assiettes estivales : il s'agit d'un taboulé de quinoa.
Je trouve les mezzes tellement gourmands et colorés !
3 conseils pour augmenter son énergie (1)
Il y a quelques années, je tombais malade continuellement. Je me sentais épuisée physiquement et émotionnellement. J'étais (très) irritable. En gros, j'étais au bout du rouleau ! (c'était d'ailleurs le sujet de mon premier article de ce blog)
Aujourd'hui, je me sens en pleine forme et j'ai mille et un projets ! Certes, j'ai encore parfois des "bas" (qui n'en a pas?) mais ils ne durent jamais longtemps, et sont moins dramatiques qu'auparavant !
Vous vous demandez peut-être comment je suis passée d'un extrême à un autre?
Je vais vous donner 3 conseils extrêmement simples, et pourtant capitaux, qui m'ont aidé à augmenter mon énergie, ma forme et mon moral !
7 moyens de gagner 360€ pour vos prochaines vacances
Bientôt les vacances, et, si vous aimez prévoir en avance comme moi, vous vous rendez peut-être compte que l'état de vos finances ne vous permettra pas de faire des folies (restos, ballades en bateau, spas ou autres escapades...).
Je vous propose aujourd'hui 7 astuces pour gagner plus de 360€ avant le début de ces vacances... ça vous dit?
Evidemment, ces astuces peuvent n'être que ponctuelles... mais vous pouvez également vous en inspirer pour établir un nouveau mode de vie pour votre petite famille et vous-même !
Je vous propose aujourd'hui 7 astuces pour gagner plus de 360€ avant le début de ces vacances... ça vous dit?
Des goûters vegan et healthy (2)
Suite de mon article sur les idées de goûter sains et vegan (ici), je vous propose aujourd'hui deux recettes gourmandes que mon fils a adorées :
Les 5 voyages de mes rêves
Je ne suis pas une grande voyageuse : d'abord, il y a la barrière de la langue (il faudrait que je me mette à apprendre l'anglais, je sais... ça viendra !), le coût, mais aussi et surtout le temps : en grande acharnée du travail que je suis, j'ai du mal à me planifier de "vraies" vacances. Il y a toujours un peu de travail par ci, par là, pendant mes congés ! J'ai beaucoup de mal à me déconnecter : pour tout vous dire, je crois que je n'aime pas trop le fait de ne pas travailler au moins un petit peu dans la journée.
Cela ne veut pas dire pour autant que je n'aime pas voyager !
Voici d'ailleurs les 5 destinations qui me font le plus rêver :
Cela ne veut pas dire pour autant que je n'aime pas voyager !
Voici d'ailleurs les 5 destinations qui me font le plus rêver :
Minimalisme et Feng Shui
A la base, le Feng Shui est facile à appliquer !
Imaginez un peu : si vous ne viviez qu'avec le strict minimum (un lit, le nécessaire pour vous vêtir, vous alimenter et vous laver), il ne vous suffirait presque qu'à faire face à vos bonnes directions !
Il me semble que le Feng Shui se complexifie grandement avec notre mode de vie actuel : matériel électronique, loisirs, gadgets...
Nous achetons plus qu'il ne nous est nécessaire... et lorsque notre maison est trop encombrée, nous achetons une plus grande maison pour entasser encore plus !
L'énergie de notre maison devient basse, elle ne circule plus avec fluidité, et cela se ressent sur notre vie !
Aujourd'hui, je tente de plus en plus de me rapprocher du minimalisme (pas que pour le Feng Shui, bien sûr).
Je constate que les effets du Feng Shui sont décuplés dans un environnement minimaliste !
Est-ce que ça vous dit que je vous raconte les effets que j'ai constatés, depuis que je désencombre ma maison?
N'hésitez pas à me le mettre en commentaire ! Mes coups de cœur du moment :
Imaginez un peu : si vous ne viviez qu'avec le strict minimum (un lit, le nécessaire pour vous vêtir, vous alimenter et vous laver), il ne vous suffirait presque qu'à faire face à vos bonnes directions !
Il me semble que le Feng Shui se complexifie grandement avec notre mode de vie actuel : matériel électronique, loisirs, gadgets...
Nous achetons plus qu'il ne nous est nécessaire... et lorsque notre maison est trop encombrée, nous achetons une plus grande maison pour entasser encore plus !
L'énergie de notre maison devient basse, elle ne circule plus avec fluidité, et cela se ressent sur notre vie !
Aujourd'hui, je tente de plus en plus de me rapprocher du minimalisme (pas que pour le Feng Shui, bien sûr).
Je constate que les effets du Feng Shui sont décuplés dans un environnement minimaliste !
Est-ce que ça vous dit que je vous raconte les effets que j'ai constatés, depuis que je désencombre ma maison?
N'hésitez pas à me le mettre en commentaire ! Mes coups de cœur du moment :
Des goûters vegan et healthy (1)
Mon fils (7 ans) a toujours été TRES difficile coté alimentation. Lors de certaines périodes difficiles (naissance de sa petite sœur, déménagement, rentrées scolaires...), il ne mange qu'une ou deux bouchées de pâtes par repas, et boude les bons petits plats que je lui prépare...
En dehors de ces moments particuliers, il reste quand même difficile. Alors que j'essaye de lui proposer des aliments sains et complets, il ne semble qu'apprécier les sucreries !
Grosse victoire personnelle : ces derniers temps, j'ai réussi à lui faire apprécier et découvrir de nouveaux horizons, tout en douceur.
Il a ainsi testé une bonne vingtaine de goûters originaux et vitaminés, qui sortent de nos habituelles pomme-tartine-lait végétal. L'avantage avec les recettes que je vais vous présenter, c'est que l'on peut également les utiliser pour les petit-déjeuners !
En dehors de ces moments particuliers, il reste quand même difficile. Alors que j'essaye de lui proposer des aliments sains et complets, il ne semble qu'apprécier les sucreries !
Grosse victoire personnelle : ces derniers temps, j'ai réussi à lui faire apprécier et découvrir de nouveaux horizons, tout en douceur.
Litothérapie : par où commencer? (1)
La litothérapie est une approche de soin intéressante, que ce soit dans l'aspect émotionnel, physique, et même spirituel.
Je me suis formée à la litothérapie il y a quelques mois, et j'en apprend encore aujourd'hui tous les jours sur ce vaste sujet ! Il est difficile, surtout lorsqu'on débute, de trouver des informations fiables !
Je me suis formée à la litothérapie il y a quelques mois, et j'en apprend encore aujourd'hui tous les jours sur ce vaste sujet ! Il est difficile, surtout lorsqu'on débute, de trouver des informations fiables !
Je vous propose de découvrir la litothérapie avec une série de plusieurs articles : pour commencer, je vais vous faire découvrir 6 pierres qui me paraissent indispensables à avoir avec soi.
Je vous proposerai par la suite des articles sur la manière de se servir des pierres, ainsi que sur la purification et le rechargement.
Je vous proposerai par la suite des articles sur la manière de se servir des pierres, ainsi que sur la purification et le rechargement.
Top 5 des livres sur la permaculture
La permacuture est à la fois une philosophie et un ensemble de techniques stratégiques respectant et enrichissant l'environnement. Elle permet une production durable de fruits et legumes de qualité.
J'ai découvert la permaculture lors de mes premiers essais de potager... et je n'en suis pas déçue !
Voici 5 livres qui vous permettront de découvrir cette science tournée vers l'avenir.
Une ambiance printanière grâce aux huiles essentielles
Je ne sais pas vous, mais cet fin d'hiver m'a semblé interminable.
J'ai envie de renouveau, de soleil et d'énergie !
Pour me sentir plus dynamique, je me suis concoctée une préparation d'huiles essentielles que je me diffuse tous les matins. Ce mélange a l'avantage d'être purifiant, énergisant et de me sentir plus motivée et de bonne humeur toute la famille.
J'ai envie de renouveau, de soleil et d'énergie !
Désencombrer sa salle de bain
Dans une maison, il y a certains endroits qui semblent inviter le désordre... et la salle de bain en fait partie !
Voici trois avantages que l'on peut obtenir lorsque l'on désencombre sa salle de bain :
Pancakes vegan pour petits et grands
Il fut une période où les dimanches étaient toujours accompagnés de pancakes... mais ça, c'était il y a fort longtemps : mon mari et moi venions de nous mettre en couple, nous faisions la grasse matinée, un brunch, nous n'avions pas d'enfant...
Depuis que je suis maman, j'ai forcément moins le temps de cuisiner, mais les pancakes sont quand même l'occasion de partager un agréable moment en famille !
Depuis que je suis maman, j'ai forcément moins le temps de cuisiner, mais les pancakes sont quand même l'occasion de partager un agréable moment en famille !
Ces pancakes sont délicieux : bien gonflés, moelleux, etc. Et évidemment, ils sont ultra-rapides et faciles à faire !
Voici donc ma recette de pancakes vegan (pour 3 personnes) :
Avoir la main verte en 4 astuces
Si comme moi, vous êtes un serial killeur de plantes, même de mauvaises herbes (oui oui, j'ai réussi à tuer mille et un pieds de menthe !), vous vous sentez peut-être un peu désespéré de ne pas avoir de plantes vertes chez vous !
Depuis quelques temps, je me découvre des talents de jardinière insoupçonnés : après quelques arbustes fruitiers dans mon jardin, j'ai "adopté" quelques plantes d'intérieur qui ont l'air, pour le moment, de bien se plaire.
Voici les 4 conseils donnés par le vendeur de la jardinerie, que je tâche de suivre à la lettre :
Depuis quelques temps, je me découvre des talents de jardinière insoupçonnés : après quelques arbustes fruitiers dans mon jardin, j'ai "adopté" quelques plantes d'intérieur qui ont l'air, pour le moment, de bien se plaire.
Booster son système immunitaire au naturel
La saison des rhumes bat son plein, vous ne trouvez pas?
Comme chaque année, tout mon entourage est malade... et je croise les doigts pour ne pas attraper un méchant virus.
Le froid, la fatigue hivernal, le manque de vitamines, les maladresses alimentaires sont tous des éléments qui peuvent affaiblir le système immunitaire en cette période, et nous empêcher de combattre les bactéries et les virus.
Aujourd'hui, je vous propose plusieurs éléments pour donner un coup de boost à votre immunité, et ne plus tomber malade en hiver !
Comme chaque année, tout mon entourage est malade... et je croise les doigts pour ne pas attraper un méchant virus.
Le froid, la fatigue hivernal, le manque de vitamines, les maladresses alimentaires sont tous des éléments qui peuvent affaiblir le système immunitaire en cette période, et nous empêcher de combattre les bactéries et les virus.
Bien gérer ses émotions : des idées de lectures pour les enfants
Pensez-vous bien gérer vos émotions?
Ou au contraire, vous sentez-vous parfois submergé par elles, ou avez-vous parfois du mal à les exprimer
Les émotions sont, je trouve, un thème passionnant à développer auprès des enfants, dés leur plus jeune âge.
En apprenant à les nommer, ils peuvent se sentir beaucoup moins frustrés, et ainsi apprendre progressivement à les gérer.
Je suis souvent impressionnée par leur capacité à retenir le nom de chaque émotion, et à le ressortir avec facilité... alors que moi, du haut de ma trentaine d'années, j'ai encore beaucoup de mal à les maîtriser !
Je reviendrai dans un autre article sur l'aspect "éducatif" et "activités" des émotions. Je vous propose aujourd'hui les livres sur le sujet qui ont eu le plus de succès avec mes enfants :
1. "Aujourd'hui, je suis..." de Mies Van Hout
Nous l'avons beaucoup lu en le signant. Du haut de ses un an, mon fils savait déjà signer pratiquement toutes les émotions présentées dans ce livre !
Je vous le conseille en version cartonnée, afin que le livre ne s'abîme pas si votre enfant est encore un peu maladroit lorsqu'il le manipulera.
Sur chaque page est représentée un poisson qui ressent une émotion : colère, fierté, peur, étonnement...
Les dessins sont un peu abstraits, le trait rapide. Les poissons sont peints avec des craies de couleurs vives ou des pastels, sur un fond noir.
Une dizaine de poissons se succèdent donc avec humour et tendresse...
Le défaut de ce livre : les images sont un peu moins "flashy" que ce que j'imaginais.
J'ai utilisé ce livre de temps à autre avec chacun de mes enfants, lorsque je trouvais qu'ils franchissaient un pallier, qu'ils exprimaient leurs émotions avec plus de précision, et surtout lorsqu'ils vivaient une période riche en émotions (période d'opposition, déménagement...)
En général, à chaque page, je mimais l’émotion en la signant et en la nommant. Puis, nous ouvrons la discussion : j'explique que tout le monde peut avoir peur, ou que la colère est saine mais qu'il faut savoir l'exprimer de manière adéquate...
2. La couleur des émotions de Anna Llenas
Un magnifique pop-up (à partir de 3 ans, je pense, selon l'autonomie et la délicatesse de l'enfant) aux pages cartonnées !
L'histoire est simple : le monstre des couleurs s'est levé du pied gauche : ses émotions sont sans dessus-dessous ! Son amie va l'aider à y voir plus clair, à remettre de l'ordre dans ses idées, en décrivant les différentes émotions.
Sur chaque double page est décrite une émotion de manière ludique : d'abord d'un point de vue théorique (ce que l'on ressent, à quoi cette émotion ressemble) puis au niveau des comportements : les larmes qui coulent pour la tristesse, par exemple.
Chaque émotion est représentée par une couleur : rouge pour la colère, jaune pour la joie, bleu pour la tristesse...
Les illustrations sont très belle, je trouve, et surtout... les pop-up sont impressionnants !
3. Content, fâché de Amélie Falières
Un livre cartonné très bien conçu : on y aborde quelques émotions de manière simple : sur la page de gauche, on observe une situation qui provoque une émotion, et sur la page de droite, on remarque l'expression du visage de l'enfant qui vit cette émotion !
Les illustrations sont semblables à la couverture : assez simples et colorées. Il y a très peu de texte : une simple phrase par double page.
Gros gros bonus : à la fin du livre, une page (où est représentée une tête sans visage) est magnétique. On peut y coller des magnets pour composer des expression : larmes pour tristesse, sourcils froncés, etc. J'ai trouvé cela très intéressant, mais attention aux jeunes enfants qui voudront peut être les mettre à la bouche !
4. Le Crafougna de Stéphane Servant
J'ai adoré ce livre, qui parle de la mauvaise humeur avec beaucoup d'humour ! Parce que OUI, toute famille rencontre tôt ou tard des mauvais jours, où personne n'est de bonne humeur !
Le Crafougna est un monstre qui représente la mauvaise humeur.Un petit garçon raconte qu'un beau jour, le Crafougna est entré dans la maison, et que petit à petit, ses parents et sa sœur deviennent de mauvaise humeur.
Difficile de se débarrasser du Crafougna ! Le petit garçon devra trouver une ruse pour le faire partir de la maison...
J'ai bien aimé le fait que la mauvaise humeur soit représentée par un personnage : je trouve que cela dédramatise et permet de prendre de la distance de ces périodes désagréables que nous vivons tous.
J'ai trouvé le petit garçon très attachant. Il m'a notamment fait penser à mon fils, qui essaye bravement de faire le pitre lorsque parfois je suis ronchon.La métaphore de la mauvaise humeur lui a d'ailleurs beaucoup plu : il a fait pendant de longues semaines semblant d'être poursuivit dans la maison par un Crafougna !
Le texte est court et compréhensible (à partir de 3 ans, je pense) et les illustrations sont amusantes.
"Le loup qui apprivoisait ses émotions" de Oriane Lallemand La grand-mère de mes enfants ayant toute la collection des livres "Le loup", nous avons donc eu l'occasion de lire (et relire...) cet ouvrage.
Je l'ai trouvé très intéressant pour les enfants qui ont parfois (tout le temps?) du mal à gérer leurs émotions.
L'histoire : Loup ressent des émotions très fortes, TROP fortes : il n'arrive pas du tout à les gérer. Ses amis vont alors essayé de l'aider à les apprivoiser... par différentes techniques : dépasser ses peurs, respirer profondément, etc.
Le hic de ce livre : il y a, je trouve, trop de personnages. Je m'y suis un peu perdue... mais apparemment, pas mes enfants ! Peut-être suis-je moins fan que lui de cette collection de livres?
Les émotions mériteraient peut-être d'être développées un peu plus au niveau de leurs descriptions... encore que : peut-être que le plus important, au final, est de montrer aux enfants que les émotions peuvent se gérer !
Ou au contraire, vous sentez-vous parfois submergé par elles, ou avez-vous parfois du mal à les exprimer
Les émotions sont, je trouve, un thème passionnant à développer auprès des enfants, dés leur plus jeune âge.
En apprenant à les nommer, ils peuvent se sentir beaucoup moins frustrés, et ainsi apprendre progressivement à les gérer.
Je suis souvent impressionnée par leur capacité à retenir le nom de chaque émotion, et à le ressortir avec facilité... alors que moi, du haut de ma trentaine d'années, j'ai encore beaucoup de mal à les maîtriser !
Je reviendrai dans un autre article sur l'aspect "éducatif" et "activités" des émotions. Je vous propose aujourd'hui les livres sur le sujet qui ont eu le plus de succès avec mes enfants :
Nous l'avons beaucoup lu en le signant. Du haut de ses un an, mon fils savait déjà signer pratiquement toutes les émotions présentées dans ce livre !
Je vous le conseille en version cartonnée, afin que le livre ne s'abîme pas si votre enfant est encore un peu maladroit lorsqu'il le manipulera.
Sur chaque page est représentée un poisson qui ressent une émotion : colère, fierté, peur, étonnement...
Une dizaine de poissons se succèdent donc avec humour et tendresse...
Le défaut de ce livre : les images sont un peu moins "flashy" que ce que j'imaginais.
J'ai utilisé ce livre de temps à autre avec chacun de mes enfants, lorsque je trouvais qu'ils franchissaient un pallier, qu'ils exprimaient leurs émotions avec plus de précision, et surtout lorsqu'ils vivaient une période riche en émotions (période d'opposition, déménagement...)
En général, à chaque page, je mimais l’émotion en la signant et en la nommant. Puis, nous ouvrons la discussion : j'explique que tout le monde peut avoir peur, ou que la colère est saine mais qu'il faut savoir l'exprimer de manière adéquate...
Un magnifique pop-up (à partir de 3 ans, je pense, selon l'autonomie et la délicatesse de l'enfant) aux pages cartonnées !
L'histoire est simple : le monstre des couleurs s'est levé du pied gauche : ses émotions sont sans dessus-dessous ! Son amie va l'aider à y voir plus clair, à remettre de l'ordre dans ses idées, en décrivant les différentes émotions.
Les illustrations sont très belle, je trouve, et surtout... les pop-up sont impressionnants !
Un livre cartonné très bien conçu : on y aborde quelques émotions de manière simple : sur la page de gauche, on observe une situation qui provoque une émotion, et sur la page de droite, on remarque l'expression du visage de l'enfant qui vit cette émotion !
Les illustrations sont semblables à la couverture : assez simples et colorées. Il y a très peu de texte : une simple phrase par double page.
Gros gros bonus : à la fin du livre, une page (où est représentée une tête sans visage) est magnétique. On peut y coller des magnets pour composer des expression : larmes pour tristesse, sourcils froncés, etc. J'ai trouvé cela très intéressant, mais attention aux jeunes enfants qui voudront peut être les mettre à la bouche !
J'ai adoré ce livre, qui parle de la mauvaise humeur avec beaucoup d'humour ! Parce que OUI, toute famille rencontre tôt ou tard des mauvais jours, où personne n'est de bonne humeur !
Le Crafougna est un monstre qui représente la mauvaise humeur.Un petit garçon raconte qu'un beau jour, le Crafougna est entré dans la maison, et que petit à petit, ses parents et sa sœur deviennent de mauvaise humeur.
J'ai bien aimé le fait que la mauvaise humeur soit représentée par un personnage : je trouve que cela dédramatise et permet de prendre de la distance de ces périodes désagréables que nous vivons tous.
Le texte est court et compréhensible (à partir de 3 ans, je pense) et les illustrations sont amusantes.
Je l'ai trouvé très intéressant pour les enfants qui ont parfois (tout le temps?) du mal à gérer leurs émotions.
L'histoire : Loup ressent des émotions très fortes, TROP fortes : il n'arrive pas du tout à les gérer. Ses amis vont alors essayé de l'aider à les apprivoiser... par différentes techniques : dépasser ses peurs, respirer profondément, etc.
J'ai un gros coup de cœur pour ce livre cartonné, destiné aux jeunes enfants. Il fait d'ailleurs partie d'une collection de livres sur les émotions : Petite colère, Petite joie, etc.
L'histoire est simple et imagée : Petite boule a peur du noir, et se transforme en Petite peur (elle ressemble d'ailleurs étrangement à un petit fantôme) : il y a quelques petits bruits, qui lui font très peur, puis un gros silence... qui lui fait encore plus peur... Heureusement, Maman est là !
Les dessins sont simples et efficaces, ce qui plait beaucoup aux enfants !
J'ai acheté ce livre lorsque ma fille avait 20 mois : à cette époque, elle me disait souvent qu'elle avait peur (du chien, de la voiture, de l'eau... bref : un peu de tout) et cela a été un support très intéressant pour en parler !
L'influence des couleurs selon le Feng Shui
Bien que le choix des coloris de son habitat n'est qu'une infime partie du Feng Shui, je constate à quel point cela fascine la plupart des gens !
Cela est tout à fait normal : chaque couleur dégage une ambiance, une émotion, une énergie particulière !
Voici plus précisément la signification de chaque couleur selon la chromothérapie :
Cela est tout à fait normal : chaque couleur dégage une ambiance, une émotion, une énergie particulière !
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