Ménage au naturel (3) : lessive écologique

Avez-vous déjà lu les ingrédients que contient une lessive "classique"?
Personnellement, je n'en connais aucun ! J'imagine qu'il faut avoir un doctorat en chimie pour connaître tout cela... et ça me fait un peu peur : j'imagine bien que ces composants synthétiques sont tous dangereux. En plus d'être un potentiel danger pour ma peau (et celles de mes enfants au passage), la lessive classique pollue l'eau de notre chère planète (sans parler du coût écologique de l'emballage).

Je suis passée à la lessive naturelle à la naissance de mon aîné : il mettait à l'époque des couches lavables, et on dit que la lessive du commerce a tendance à encrasser.
En plus du côté santé, le gros GROS bonus de la lessive "maison" est le côté économique : si vous surveillez vos finances de près, vous allez adorer !
Lessive écologique de Soso :

Des idées d'apéro vegan : gressin, houmous et tapenade

En plus de ma série sur les petits-déjeuners et goûters vegan (ici), je vous propose de découvrir quelques idées d'apéritif vegan qui sortent des chips-cacahuètes.
Je ne suis pas la pro des apéritifs, donc n'hésitez pas à e faire part de vos idées de recettes (vegan ou non : je peux tout à fait essayer de les végétaliser à ma manière !)

Protéines végétales - Manger équilibré pour avoir une *** d'énergie ! (2)

Je ne suis plus vegan (je l'ai été) mais 99% de mon alimentation est quand même végétale. Depuis que j'essaye de réduire au maximum les produits d'origine animale de mon alimentation, je remarque à quel point il est difficile de trouver des informations fiables sur les protéines végétales auprès de professionnels de santé : lorsque j'étais encore omnivore, les diététiciennes nutritionnistes me disaient que réduire la viande et le poisson est bon pour la santé, et que, par exemple, les légumineuses (lentilles, pois chiches... ) sont une excellente source de protéines végétales.
Je suis retourné en voir une vois vegan, afin de me renseigner sur une bonne manière de m'alimenter sainement (parce que "vegan" ne veut pas dire "sain" : le chocolat, les chips et le ketchup sont vegan, hein !). Et là, leurs discours avaient complètement changé : "si on ne mange pas au moins une fois par jour de la viande, des oeufs, et-ou du poisson, on risque de très grave carences", etc.
Autant vous dire que ce genre de discours peut rompre complètement la confiance et la communication établie entre un patient et son professionnel de santé ! D'ailleurs, je ne suis plus retournée en voir depuis...

Aujourd'hui, après de nombreuses lectures sur le sujet, je vous propose de découvrir 10 sources de protéines végétales facilement trouvables dans les magasins !

Comment rester motivé quand on est au fond du trou?

C'est le 1er janvier, vous vous êtes mis en tête que CA Y EST, cette année est la bonne : vous allez enfin arrêter de fumer / perdre les 6 kilos qui vous empêchent de vous sentir confiant.e / trouver un job mieux payé / etc.
Vous êtes motivé.e comme jamais, et vous vous dites que rien ne vous arrêtera !
Les semaines passent... et tout doucement, votre rythme ralenti. Un petit obstacle arrive, puis un deuxième, un troisième... et aïe aïe aïe ! ça y est, votre motivation se dégonfle comme un ballon de baudruche.
Avez-vous déjà vécu quelque chose de similaire? Je suppose ! Je crois que tout le monde a déjà vécu des moments où on se trouve presque héroïque... et des moments où on se dit que tout est fichu.

Comme il est facile d'avancer dans ses projets lorsque tout va bien... et comme il est difficile de persévérer quand on n'y croit plus du tout ! Et pourtant : c'est dans ces moments-là que vous allez pouvoir faire toute la différence !
Voici donc 5 conseils essentiels pour rester motivé en toute circonstance :