La réussite parait toujours plus facile pour autrui : comment font les autres pour réussir? Ont-ils des journées de 40h?! Non... ils sont tout simplement plus organisés !
Lorsqu'on tente de changer sa vie, il peut être compliqué, au départ, de faire du développement personnel en semaine.
Voici les 4 clés à mettre en place les week ends pour accélérer votre réussite :
1. Prenez du temps pour vos projets
Vous avez des rêves, vous vous êtes fixé des projets, vous souhaitez améliorer votre vie? Très bien.
Vous avez priorisé votre vie en fonction de vos objectifs? Parfait.
En semaine, vous avez peut-être du mal à prendre le temps pour cela, mais le week end, c'est le moment pour avancer vers vos buts !
Planifiez ces moments, afin d'être sûr qu'ils ne passent pas après les courses, le ménage ou le cours de piano de votre enfant.
2. Prenez du temps pour vous
- Lisez : 15 minutes par jour suffisent pour vous permettre de développer de nouvelles compétences et apprendre à mieux vous connaître. Vous trouverez ici quelques résumés d'ouvrages intéressants.
- Méditez : là aussi, 15 minutes minimum par jour sont conseillées pour apprendre à gérer son stress et améliorer sa santé et son énergie. Méditer s'apprend : vous trouverez de nombreuses vidéos de méditations guidées sur Youtube. Pour ma part, je pratique la méditation couplée à de la cohérence cardiaque (ici).
- Faites du sport : il est prouvé scientifiquement que faire 3 à 5h de sport par semaine augmente grandement votre sentiment de bonheur. Si vous n'avez pas eu le temps en semaine, le week end est fait pour rattraper votre retard ! Choisissez un sport qui vous plait (en plein air, en salle ou à la maison, seul ou à plusieurs, etc.), et profitez-en pour apprendre à vous dépasser !
- Faites vos Meal Prep : j'en ai déjà parlé ici, les Meal Prep permettent de gagner un temps considérable dans la semaine. Investissez une heure le week end pour gagner un temps fou en semaine !
- Planifiez votre semaine, en fonction des corvées classiques (courses, dossiers à rendre, etc), et de vos objectifs de vie
4. Profitez de vos proches
Le week end, vous avez le temps pour prendre soin de vos relations avec vos proches : famille et amis. Profitez de vos enfants en jouant avec eux, prenez des nouvelles de vos parents, passez du temps avec vos amis...
C'est en particulier "le" moment où vous pouvez renforcer la cohésion familiale. Vous pouvez, par exemple, organiser des réunions de famille, parler de vos objectifs communs, etc.
Mes coups de cœur du moment :
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