Non. Même les plus grands de ce monde sont parfois challengés dans leur quotidien.
La confiance en soi peut cependant se travailler, et s'augmenter.
On ne naît pas avec de la confiance en soi : elle s'acquiert - ou non - au fil du temps.
Franck Nicolas, coach international renommé, a écrit Confiance Illimitée pour nous donner les bases pour une confiance en soi.
Le manque de confiance en soi peut nous créer de nombreuses difficultés. Notamment, il nous empêche de vivre la vie qu'on a choisie : ne pas oser se lancer, ne pas parler à des inconnus, ne pas oser demander une augmentation, ou ne pas parler en public, etc.
Franck Nicolas, coach international renommé, a écrit Confiance Illimitée pour nous donner les bases pour une confiance en soi.
La confiance en soi est la clef pour vivre la vie que l'on souhaite, et réaliser tous ses rêves... même les plus fous !
Lorsqu'on a confiance en soi, on arrête de se comporter comme le spectateur de sa propre vie : on devient acteur, c'est à dire qu'on fait des choix rapidement, et surtout que l'on passe à l'action pour réaliser ses rêves.
Franck Nicolas énumère 5 étapes pour augmenter sa confiance en soi :
1) Evaluer son niveau de confiance : cela permet d'agir sur les causes des difficultés que l'on rencontre.
Faire le point (au niveau personnel comme au niveau professionnel) permet d'identifier les causes de nos croyances limitantes (choses qu'on nous a dit pendant l'enfance, etc.)
2) Comprendre la mécanique de la confiance en soi
L'estime de soi (l'opinion que l'on a de soi-même), c'est différent de la confiance en soi (être conscient de ses capacités et les exploiter au mieux). Du coup, il faut non seulement être clair sur ses compétences, talents et capacités, mais aussi et surtout avoir des objectifs précis, et agir dessus : en effet, les réussites obtenues grâce à nos actions massives forgent notre confiance en nous.
3) Mettre fin à l'autosabotage
Si on n'a pas confiance en soi (donc que l'on a beaucoup de peurs), nos décisions sont mauvaises. Ainsi, notre qualité de vie baisse.
Inversement : notre qualité de vie peut être haute si on prend de bonnes décisions, qui sont dues à une haute confiance en soi.
Inversement : notre qualité de vie peut être haute si on prend de bonnes décisions, qui sont dues à une haute confiance en soi.
4) Libérer son esprit et passer à l'action
Franck Nicolas suggère de s'accepter tel que l'on est, c'est à dire :
- d'accepter ses points faibles (timidité, etc.)
- de valoriser ses points forts
- de surmonter ses peurs et ses doutes
- de penser positif !
- de passer à l'action, en étant discipliné et en persévérant !!
5) Planifier et organiser sa progression
Etablir un plan d'action est une chose indispensable.
Pour cela, on doit définir son objectif (quoi? combien? quand? etc.). Ce dernier doit être ambitieux, tout en prenant en compte sa situation actuelle.
Ensuite, il faut bien évidement travailler sur soi-même, développer ses compétences, etc.
Pour cela, on doit définir son objectif (quoi? combien? quand? etc.). Ce dernier doit être ambitieux, tout en prenant en compte sa situation actuelle.
Ensuite, il faut bien évidement travailler sur soi-même, développer ses compétences, etc.
Dans la seconde partie du livre, Franck Nicolas nous donne une série d'exercices très intéressants pour augmenter sa confiance en soi.
Je ne développerai pas ces exercices ici, mais en tout honnêteté... c'est ce que j'ai préféré dans ce livre ! Ils sont très intéressants, et nous font entrer dans le concret, au lieu de rester dans la théorie.
Je ne développerai pas ces exercices ici, mais en tout honnêteté... c'est ce que j'ai préféré dans ce livre ! Ils sont très intéressants, et nous font entrer dans le concret, au lieu de rester dans la théorie.
Pour ma part, j'ai beaucoup aimé ce livre, et vais d'ailleurs m'inscrire au programme SPARK que propose Franck Nicolas tous les ans. Je vous raconterai mes impressions sur ce programme, si vous le souhaitez, au fil de ma progression !
Mes coups de cœur du moment :
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