Miracle Morning de Hal Elrod

Le Miracle Morning, de Hal Elrod, est un livre juste fabuleux si vous débutez en développement personnel.
Peut-être même est-ce "le" livre par lequel vous devez débuter votre cheminement, car il a l'avantage d'être simple, précis et concret.

Ce livre part du constat que notre vie (opportunités, etc.) dépend de qui nous sommes. Les gens qui ont une vie extraordinaire ont un niveau de bien-être très élevé.
On le remarque d'ailleurs facilement lorsqu'on se réveille du pied gauche : les contrariétés semblent alors très nombreuses, et nous les prenons plus à coeur qu'habituellement !
Si notre niveau de bien-être est plus élevé que d'habitude, nous arrivons plus à reconnaître et à saisir les opportunités qui se présentent à nous, pas vrai?
Oui mais voilà : comment augmenter notre niveau de bien-être, en particulier lorsque l'on travaille, qu'on a des enfants... Bref, qu'on n'a pas le temps?!
La solution est : le Miracle Morning !

C'est à dire, pour résumer :
Se lever 1h plus tôt chaque matin (l'auteur n'étant pas à la base du matin, on trouve dans le livre de très bons conseils pour se lever en pleine forme !) et effectuer, pendant cette heure, une routine composée de 6 éléments : les SAVERS. Pour les jours où on est débordé, on peut adapter cette routine en l'écourtant... mais (je pense) les effets seront moindres.
Pourquoi le matin? Tout simplement parce que :
- cette heure va influer sur le reste de la journée. Matin au top = journée productive, pétillante, inspirante !
- honnêtement, le soir, on a plus envie de traîner sur facebook que de prendre soin de soi, non?

Les SAVERS sont les suivants :
- S comme Silence : méditation, relaxation, prière...
- A comme Affirmations positives (on trouve de très beaux exemples dans Vous pouvez changer votre vie de Louise L. Hay)
- V comme Visualisation : qui souhaiteriez-vous être?
- E comme Exercice physique : à vous de choisir le sport qui vous convient le mieux
- R comme Read (lire) : des livres sur le développement personnel, par exemple
- S comme Scribing (écriture) : écrire ses objectifs, sa gratitude, etc.

Imaginez tout le bien-être que vous ressentirez au bout d'un an de cette pratique quotidienne : 365 jours où vous aurez pris 1h rien que pour vous !
Pour ma part, j'adapte un peu ce Miracle Morning à ma façon : je vous en parlerai prochainement !